张健的博客

玩家必须对游戏的危害有足够的认识，如果做不到这一点，是无法戒掉游戏的！打游戏对玩家的伤害是全方位的，在“身体、精神、家庭、交际、学业、事业”上都会产生伤害。 张健当年下决心戒游戏，是在做了玩游戏的利弊评估之后，发现玩游戏的坏处远大于玩游戏的好处。如果不戒，自己就是傻瓜！下文有一章，叫“玩游戏利弊分析表”，请玩家在阅读该章节时填写并评估下。. 当玩家对游戏的危害有了足够的认识后，就会对游戏产生足够的恐惧和憎恨，这两种情绪会对行动产生影响，让人自发地远离游戏，就相当于加强了“自律性”。因此，玩家要在...

张健教戒游戏和网瘾（家长必读） 前言 本书是为迫切地想帮助孩子戒游戏（或控制玩游戏时长）和网瘾的家长们所写，玩家们阅读本书也很有益，过阵子，我将为玩家们献上一本新书。. 从2018起，我开始注意到许多孩子因为玩网络游戏而荒废了学业，进而影响到整个家庭的幸福。我自己就是打游戏的最大的受害者之一，极少有人受害程度像我这样深。无数的家庭在探寻减轻过度游戏伤害的办法，但在2025年，市面上的书全部出自心理学专家之手，没有一本书是出自戒游戏成功的玩家之手。. 同时，这些书也不是专门针对戒游戏的。这些书指导...